نصائح لمرضى هشاشة العظام و تعريفه وطرق علاجه

هشاشة العظام :

هشاشة
العظام مرض يصيب العظام ويؤدي الى نقص وتراجع

في
النسيج العظمي فتصبح العظام هشة وسهلة الكسر لأن هذا النسيج

هو
الذي يعطي للعظام صلابتها ونقصانه يؤدي الى نقص كثافة
العظام.

العوامل المسببة له :
1-عوامل داخلية :
هي العوامل
الوراثية ،والعمرحيث تزاد نسبة الاصابة به مع

تقدم
العمر، كذلك
الجنس حيث يصيب الاناث اكثر من الذكور.
2-عوامل خارجية :
هي العوامل
الغذائية مثل نقص الكالسيوم،التغذية عالية البروتين،زيادة

شرب القهوة والكافيين،شرب الكحول،التدخين،
الخمول وقلة الحركة، كذلك
العوامل
الموضعية كالكسور،الرضوض،الشلل،الاورام،
ايضا العوامل
الدوائية كالكورتيزون
وهرمونات
الغدة الدرقية.

أعراضه :
الألم الظهري:
وهو أكثر
الأعراض شيوعا عند مرضى هشاشة العظام،
وينتج غالبا
عن انضغاط
الفقرات الظهرية، وهذه الكسور الانضغاطية تحدث

على
الأغلب بشكل عفوي
من دون رض أو
بعد نشاطات عادية مثل الانحناء
لحمل ثقل.

ظهور التشوهات في العمود الفقري :
القصر
في الطول، الحدب الظهري،كل هذه التشوهات تظهر
نتيجة للكسور الانضغاطية في أكثر من
فقرة، مما يؤدي
الى تقوس العمود الفقري الى الامام أو الجانب أو تناقص
طوله.
ظهورالكسورالعفوية
:
نتيجة الرضوض الخفيفة،لاسيما كسورالرسغ وكسورعنق
الفخذ.
ويمكن تشخيصه بالصورالشعاعية
البسيطة X Ray،حيث
لا يظهر ترقق العظام الا اذا نقصت الكتلة العظمية نحو30%،
كما ان مقياس الكثافة العظمية هو الوسيلة الاكيدة لتأكيد
تشخيص المرض ودرجته.

طرق علاجه :
1-العلاج بالكالسيوم :
الذي يساعد على زيادة الكتلة
العظمية،ويمكن الحصول على الكالسيوم
إما دوائيا أو من مصادره الطبيعية مثل الحليب ومشتقاته.
2-تناول
فيتامين د :
حيث ان فيتامين د مهم جدا لامتصاص الكالسيوم.
3-الكالسيتونين
:
وهو يفرز طبيعيا من الغدة الدرقية.
4-الدي فوسفات :
مثل ايتدرونات الصوديوم.

نصائح لمريض هشاشة العظام :

1- تناول الحليب ومشتقاته.

2- الاقلال من تناول البروتينات.

3- الابتعاد عن التدخين.
4- الابتعاد عن شرب القهوة والكافيين.

5- الابتعاد عن المشروبات المحرمة.

6- عمل التعديلات والاحتياطات الضرورية في المنزل لمنع
السقوط
وحدوث الكسور.

7- استعمال الوسائل المساعدة أثناء العمل، مثل كرسي

مريح
بساند الظهر،وتجنب
الجلوس لفترة طويلة،وتجنب
حمل الاشياء
الثقيلة.
8- ممارسة
الرياضة بانتظام كرياضة المشي ، ركوب الدراجة،
وتمارين
لتقوية
عضلات الظهر والفخذين،
ممارسة السباحة ، وممارسة تمارين التنفس .
9- ممارسة تمارين خاصة لتقوية عظام الظهر

لمرضى

هشاشة العظام.
ونسأل لنا ولكم
العفو والعافية

» غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها